最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

五周年のお祝いにおくりました。ピンク系の花でまとめていただき華やかでした。

白はカップが透けますがインナーとして着るので問題なし。
ロングキャミタイプもあると嬉しいなぁ。

試しに1度使ってみました。
開閉ロックの開け方がわかりにくく説明書に書いて欲しいなと感じました。温度調節や残りのパーセンテージが出ているのは使いやすいなと思います。
100%の状態で届き問題なく使えてます。
気になるのが、使い終わり電源ボタンを3秒以上長押ししても画面が暗くにならないのでON/OFFがよくわからないです。

とっても満足です!!!!
家族のすすめで購入したのですが、色もよく簡単に付けることができます!!
ライトの向きが変わるため、部屋が格段に明るくなりました!!
ありがとうございました!!