最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

緊急事態宣言以降、在宅勤務となりました。
以前使っていたイスも悪くはなかったのですが、長時間座っていたせいか、腰痛がひどくなったので、この商品を購入しました。
利用を始めて1週間程度で腰痛が改善しました。
また、1か月程度継続して利用していますが、まったく問題なく利用できています。
会社のほかのメンバーにもお勧めしています。

価格以上の印象のある好品。満足できる商品でした。

敏速な対応ありがとうございました。大変いいショップでした。

以前に「ブラック」と「杢カフェオレ」を購入してお気に入りで着ているのですが、気に入ったのでその時に追加で「ベージュ」を買おうとしたら、その時はすでに完売になってしまって、再販を待ってました。これの前にも再販があったのですが、その時はチェックができず完売。諦めていたのですが、また再販されていたので購入できました。
今回は「杢ベージュ」と「杢オートミール」を購入。
私的には杢ベージュの方が使用頻度が高くなりそうだと感じました。