最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

野菜温め、麺茹でに使っています。とっても便利です。

プチプラなりです。デザインもモデル着用画像の半分くらいのイメージ。小柄な方ならかわいく着れると思います。

万が一落とすようなことがあっても浮くので水中でも安心して使えました、

配送はポスト投函でした。丁寧に梱包されていて傷一つありませんでした。使用も問題なく使えて満足しています

レビューを見て、希望が聞いてもらえそうだったので、ダメもとで今ある花の種類、色、何に植えたいのかを書いてみました。
届いた花は、希望通りでした☆ スゴイ！花の名前も書いてあって嬉しかったです。
好きな花から、自分では選ばない花などいろいろでしたが、植え寄せを考えるのがとっても楽しかったです。
また季節の変わり目に注文したいと思いました。

初チューブ！
アイデア次第で色々なメニューが組めるから
買ってよかった！
もっと早く買えばよかったです