最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

形は可愛いし、ホールド感があるので千円でこれならいいなと思ったけど、裾が若干短いのと、肩紐が伸びないので、肉肉しい私には着にくい事もありました。笑

色もかわいい色で、使いやすく購入して良かったです。

以前から欲しがっていた母親にプレゼント☆
あまりに簡単＆便利なので、母も感動し、とっても喜んでもらえました！
ノブを押してロックすれば、出っ張りがなくなり、フタをしたまま冷蔵庫にしまえる点も、ポイント高いそうです！

色ちがいで再購入しました！
膝上くらいの丈なので安心して子供もプールに入れて活躍してます。

限定色かわいくてとても気に入りました！
使いやすいです！

手の平サイズでコンパクトなのに3kgまで測定できる優れもの。そして表面がステンレスで清潔感を保て見た感じもコンパクトスタイリッシュ。また透明トレー付きが良いですね。汚すことなく使えます。
注目の0.1単位試してみました。
標準分銅がないので、1個0.1gのマグネシウム粒を用意し1個ずつ加えて行き、スケール゛反応するか?
確かに0.1単位で増加していきます。ただ1個加えて0.1増える時もあるし、3個目で、0.2g増えたりはますが充分反応しているように思います。
まあ試薬など調合には使えないと思いますが、調理用とては十二分の機能です。
これで1000円余り・・・非常にお買い得です。