最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

プレゼントに購入しました。喜んでもらえて満足です(^^)

LとXLを購入。
ピッタリが苦手で２種類購入しましたが、Lサイズもピッタリしすぎずほどよかったです。
また、リピートしたいと思います。

重ね着の季節なので、普段なら私には大きいサイズですが、お色別でまとめ買いをさせて頂きました。
着回しの効くデザインなので、重宝しています。
今のところ 毛玉にもならず、程よい厚みでお色も良いと思います。
ガウチョも迷いましたが、今回は全てスカートをチョイス!
耐久性に期待したいところです。

仕事用に購入しました。157ｃｍ 52Ｋｇですがゆったり目が好みなので
Ｌサイズ。ちょうどよかったです。
生地は薄目、ストレッチ性はありませんが、このお値段なのでお勧めです。

友人とノルディックウォーク始めるのに購入しました。
かるくて、グリップも握りやすくてすてきです。
色が色々あって選ぶのが楽しかったです。

旦那に。
おもったよりもすごくいい色で大満足☆
また、リピ決定(^ω^)

カバー力があってサラッとしています。
もちがまだ分かりませんが満足しています。

最初の１枚目は取り出しにくいが、それ以降は軟らかい紙質の割にうまく取り出せた。使いやすく良い買い物ができた。

プレゼントで購入しました。
喜んでくれて良かったです。