最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

リピートです。ウォータープルーフのマスカラ等はやや落ちにくいので専用リムーバーで先に落としてから、こちらでクレンジングしてます。

仕事場で、セットのお直し用に購入しました！
とても軽くて、携帯用にはピッタリです。
プレートの温度が上がるのが、早いのも良かったです。
少し残念なのが、使用中に温度設定ボタンに指が当たり、温度設定を変えてしまうところです。
持ち方の工夫が必要かも。
それ以外は、大変満足です。

ガーゼなので
気持ちがよく
とても着やすいです。
他の色も再販されたら
検討しようと思っています。
レビュー500

靴下が古くなったので、購入しました。
３足で安価であったので、すぐに購入。