着心地は良いです。色も良いです。
ちょっと大きかったのでSを購入します。

最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

今までいくつかの種類の珪藻土マットを使用してきていますが、この商品が1番良いです。
水の吸収がすごくよく、ノンストレスで嬉しいです。
高値なので購入を迷いましたが正解でした。
デザインも豊富なところも嬉しいです。