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■DVD/2枚組「山本義徳 実践!! 101トレーニング Vol.1 胸+肩」筋トレ/ボディビル/筋肉/教則/胸筋/肩筋■
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■DVD/2枚組「山本義徳 実践!! 101トレーニング Vol.1 胸+肩」筋トレ/ボディビル/筋肉/教則/胸筋/肩筋■

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      ■DVD/2枚組「山本義徳 実践!! 101トレーニング Vol.1 胸+肩」■

      □商品詳細 ■DVD/2枚組「山本義徳 実践!! 101トレーニング Vol.1 胸+肩」■

      ■Disc1 胸 51分
      理論編
      * 大胸筋の特徴
      * ベンチプレスなどを行う時のポイント
      * 胸を重視する分割方法
      * ケガをしないための注意点
      * ケガをしている場合のポイント
      * 大胸筋上部に効かせるコツ
      * 大胸筋下部に効かせるコツ
      実技編
      ・ベンチプレス・ダンベルベンチプレス・イン
      クラインベンチプレス・インクラインダンベ
      ルベンチプレス・ダンベルフライ・インクラ
      インダンベルフライ・バタフライ・ケーブル
      クロス

      ■Disc2 肩 69分
      理論編
      * 肩のインナーマッスル
      * アウターマッスルとインナーマッスルのバランスが崩れると…
      * トレーニングによって痛めやすい理由
      * 野球のピッチャーやバレーボール選手が痛めやすい理由
      * 肩のインナーマッスルのエクササイズ
      * 三角筋(前部、中部、後部)それぞれの
      注意点とトレーニングのポイント
      * 肩を重視する場合の分割方法のポイント
      実技編
      ・マシンショルダープレス・スタンディングフロントプレス・
      シーテッドフロントプレス・スタンディングバックプレス・
      シーテッドバックプレス・アーノルドプレス・
      インクラインフロントレイズ・サイドレイズ・
      シーテッドサイドレイズ・ケーブルサイドレイズ・
      インクラインサイドレイズ・バーベルアップライトロウ・
      ダンベルアップライトロウ・サイドライイングリアレイズ・
      ケーブルリアレイズ・ベンチサポーティッドリアレイズ・
      リアデルトロウ・エクスターナルローテーション

      ・DVD/2枚組
      ・定価 20,000円(税込)
      ・日本国内正規販売品(セル品/見本品及びレンタル落ちではありません)

      状態に関しましてはケースに少しスリ傷ございますが
      ディスクは2枚とも目立つような傷や汚れなどなくいい状態です。
      一度人の手に渡った物という事を理解したうえでの入札をお願い致します。 □ □発送詳細 発送方法に関しましては
      ゆうパケット(310円)
      レターパックライト(370円)
      レターパックプラス(520円)
      ゆうパック(料金下記参照)
      などを予定していますが 他の発送方法をご希望の場合は
      相談してくだされば可能な限り対応させていただきます。
      ※ゆうパック以外は全国一律のお値段になります。
      ※お取り置き、同梱発送も対応させていただきます。 □注意事項
      + + + この商品説明は オークションプレートメーカー2 で作成しました + + +
      No.202.001.004

      (2019年10月1日の改定後の料金です) ゆうパック料金
      ( 東京 から発送 / 60サイズ / 持込 )
      690 円 東京 750 円 青森 岩手 宮城 秋田 山形 福島 茨城 栃木 群馬 埼玉 千葉 神奈川 山梨 新潟 長野 富山 石川 福井 岐阜 静岡 愛知 三重 850 円 滋賀 京都 大阪 兵庫 奈良 和歌山 980 円 鳥取 島根 岡山 広島 山口 徳島 香川 愛媛 高知 1,180 円 北海道 福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 1,230 円 沖縄
      + + + この商品説明は オークションプレートメーカー2 で作成しました + + +
      No.901.007.007
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      • 5 5

        ミズノ製なので気に入って使用しています。 野球ではなく普段に使用してます。値段の割に丈夫でいいです。

      • 5 5

        身長150普通体型。袖長く、お尻は隠れます。色違いをリピートです。ジップが首元まであって立つような仕様だったら、言うことナシ!なんですが・・・。いや、これはこれで気に入ってます。普通のパーカーよりはちょっとゴワつくかな、くらいの柔らかさ。防風機能なことを考えたら、やはり着やすいです。

      • 5 5

        2年ほど前にグレー色を購入しました。かなりの時間座って特に前の部分、太ももの当たる所の厚みが無くなって来たので今回はブルー色を購入しました。前に買った気に入ってた色違いを想像していましたが、届いた座椅子は生地が余った感じで張りが無くてシワシワでみっともなくビックリしました。座ってみると前のよりクッションに厚みが無くて弾力も弱い感じでガッカリしました。個体差なのかな。前の感じからすると新品なのに半年位使い込んだ感じでした。

      • 4 5

        とても明るく使いやすいです。電池も入っていたのですぐに使えました

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