最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

154cm腕太い・肩も肉がつき丸い体型ですが、腕や肩がゆったりしていて細く見えます！
形は普通ですが、色が木いちごピンクにしたので可愛くて差し色になります。
一緒に買ったパンプキンチノとの相性もよかったです。
綿100%なので着心地もいいです。
カーディガン、シンプルニットと購入しましたがお気に入りです。
ドルマンも欲しいなあ！

花柄を購入しました!!!六畳弱の部屋を張り替えました!!!子供がいるので、作業に没頭できなかったので、2日かかりましたが、時間に直したら三時間もかかってないと思います!!!簡単に綺麗に張り替えれましたので、もぅ一部屋も壁紙を追加注文し、張り替える予定です。

165センチ58キロ筋肉質 腕やや太めですがSでちょうどよかったです！！
丈の長さもいい感じ！
質感がたまりません！！

いつも使ってるものです。
厚さがあって、使いやすい。というか、この厚さがないと使いにくい。
なので、このお尻拭きしか買ってません。

色がレインボーなので綺麗で、子供も喜んで使ってくれています。

卒園、入学式用に購入しました。ポイントつくし、3点でのコスパはものすごく良かったです！
163cmで、普段は9号着用ですがスカート丈が短くなったら嫌だと思い、初めて11号を購入しました。
膝丈でベストです！
星マイナス1にしたのは、ノーカラージャケットを着て前をしめても、下のワンピースが首元から見えるところです。
グレーのノーカラージャケットなので、下のワンピの白色が出ると目立ちます…
ジャケットをあけて着れば問題ないですが…
そこがマイナス1です。
9号にしておけば隠れたのかな、と思いましたが交換が元払いだったので面倒で諦めました。